中醫(yī)指出，機(jī)體對(duì)抗外來疾病的稱為“正”，造成人體患病的各種因素稱為“邪”。正氣足，百病不生，因而，養(yǎng)正氣，可抗疾病。那么要如何養(yǎng)正氣?以下中醫(yī)告訴你正氣在人體的分布及提升正氣的方法。
五味進(jìn)五臟：酸進(jìn)肝、苦進(jìn)心、甘進(jìn)脾、辛進(jìn)肺、成進(jìn)腎。進(jìn)食時(shí)五味適當(dāng)，五臟陰陽調(diào)和，功能正常。一旦五味過度，五臟受損，正氣不足，就出現(xiàn)免疫力下降。
五情，就是喜、怒、思、悲、恐。中醫(yī)理論以為適當(dāng)?shù)南矏偰苡淇煨臍?適當(dāng)?shù)乃紤]，調(diào)和脾氣;適當(dāng)?shù)谋�，肺氣就不�?huì)上逆而喘;適當(dāng)?shù)目謶?小心怕做錯(cuò)的心情)，能使腎氣收斂，腎精充足;適當(dāng)?shù)陌l(fā)怒，能使肝氣疏泄。但是，五情過度，機(jī)體的免疫力就會(huì)降低。
我們已經(jīng)知道正氣對(duì)人體的重要性，那么正氣在人體什么地方呢?
首先是腎臟，腎臟就似乎我們來到這個(gè)世界時(shí)背著的行李包。有的人行李包很滿，有的人行李包很空。這個(gè)先天帶來的行李包，大體決定了我們身體的健康基礎(chǔ)。
其次是脾臟，脾臟就像我們隨身攜帶的手提包，你住里面放進(jìn)保養(yǎng)、愛護(hù)，就能收獲健康，它甚至可以彌補(bǔ)一部分的腎臟先天不足。但你要是在飲食作息上一味胡鬧，這個(gè)手提包甚至?xí)夏I臟的后腿。
最后是肺臟，肺臟是正氣的晴雨表。睡眠足、飲食好，人就肺氣足，神采奕奕;若是各方面保養(yǎng)不到位，肺氣虛，各種疾病就乘虛而進(jìn)。所以，要想正氣十足，先養(yǎng)腎脾肺。
