中醫(yī)講究辨證論證，而每個(gè)人的體質(zhì)不同，也需要不同的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)養(yǎng).目前中國(guó)人的體質(zhì)主要有9種。

　　【平和體質(zhì)】 體形勻稱(chēng)健壯，“身體倍兒棒，吃嘛嘛香”，睡眠好，二便正常，平時(shí)不愛(ài)得病，性格開(kāi)朗，社會(huì)和自然適應(yīng)能力強(qiáng)。舌淡紅，苔薄白，脈和緩有力。

　　【氣虛體質(zhì)】　說(shuō)話(huà)沒(méi)勁，容易呼吸短促，經(jīng)常出虛汗，經(jīng)常疲乏無(wú)力，肌肉松軟不實(shí)。這種人容易感冒，不耐寒暑，生病后抗病能力弱且難以痊愈，還易患內(nèi)臟下垂比如胃下垂等。舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。

　　【陽(yáng)虛體質(zhì)】 總是手腳冷，不敢吃涼東西;受涼或吃冷東西，容易拉肚子。胃脘部、背部、或腰膝部怕冷。衣服比別人穿得多，比別人容易感冒。性格多沉靜、內(nèi)向。這種人肌肉松軟不實(shí)，耐夏不耐冬。舌淡胖嫩，脈沉遲。

　　【陰虛體質(zhì)】　如果怕熱，經(jīng)常感到手腳心發(fā)熱，面頰潮紅或偏紅，眼睛干澀，皮膚干燥，口干舌燥，喜冷飲。性情急躁，外向好動(dòng)。耐冬不耐夏。容易患虛勞、失眠。常便秘或大便干結(jié)， 舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。

　　【痰濕體質(zhì)】　心寬體胖是最大特點(diǎn)，腹部松軟肥胖，容易困倦。皮膚出油，多汗且黏，眼睛浮腫，經(jīng)常感到喉嚨里有痰，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏，舌苔厚膩，脈滑。性格偏溫和、穩(wěn)重。對(duì)梅雨季節(jié)及濕重環(huán)境適應(yīng)能力差。

　　【濕熱體質(zhì)】　臉部和鼻尖總是油光發(fā)亮，容易生粉刺、瘡癤，一開(kāi)口就能聞到異味。容易心煩急躁。身重困倦，大便黏滯不暢或燥結(jié)，小便短黃，男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多。舌質(zhì)偏紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。

　　【氣郁體質(zhì)】　性格內(nèi)向不穩(wěn)定，多愁善感、憂(yōu)郁脆弱，一般比較瘦，經(jīng)常悶悶不樂(lè)，無(wú)緣無(wú)故地嘆氣，容易心慌、失眠。舌淡紅，苔薄白，脈弦。——此類(lèi)體質(zhì)人多發(fā)癌癥，要注意!

　　【血瘀體質(zhì)】　刷牙時(shí)牙齦易出血，眼睛常有紅絲，皮膚常干燥、粗糙，常常出現(xiàn)疼痛，容易煩躁，健忘，性情急躁。容易出現(xiàn)瘀斑，膚色、口唇黯淡，舌黯或有瘀點(diǎn)，舌下絡(luò)脈紫黯或增粗，脈澀。

　　【特稟體質(zhì)(過(guò)敏體質(zhì))】　對(duì)花粉或某些食物過(guò)敏等，常見(jiàn)哮喘、風(fēng)團(tuán)、咽癢、鼻塞、噴嚏等。皮膚易起抓痕、紫斑。易患哮喘、蕁麻疹、花粉癥及藥物過(guò)敏等。對(duì)外界適應(yīng)能力差，季節(jié)變化，易引發(fā)宿疾。