“冬至一陽生，來復(fù)之時(shí)。”冬至的“至”并非來到的意思，而是極、最之意。冬至是說，此時(shí)天地間的陰氣已經(jīng)達(dá)到了一年中最盛的時(shí)候，陰氣至盛而衰，冬至之后陽氣也開始萌發(fā)。這一天也是太陽直射南回歸線、北半球的白晝最短的一天，所以冬至又叫“日短至”。
冬至一陽生，但從冬至到小寒、大寒，是一年中最冷的季節(jié)，也是激發(fā)身體陽氣上升的最佳時(shí)間�？梢岳冒纳l(fā)陽氣，活血散瘀、祛寒祛濕。冬至日起連續(xù)9天白天灸神闕穴(肚臍處)，每穴15分鐘，來年少生病。
